Avouons-le, une bonne nuit de repos est essentielle à la santé. Si vous ne dormez pas assez la nuit, vous pourriez vous sentir paresseux et ennuyeux le lendemain. D’autre part, plusieurs études ont montré comment un bon sommeil conduit à une meilleure santé globale.
Si vous utilisez un smartphone Android, vous pouvez utiliser votre téléphone pour suivre la durée de votre sommeil chaque nuit. Cela se fait via des applications de suivi du sommeil disponibles sur le Google Play Store. Certaines des applications de suivi du sommeil enregistrent également vos ronflements ou vos grincements de dents.
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Liste des meilleures applications de suivi du sommeil pour Android
Donc, si vous ne savez pas si vous dormez suffisamment chaque nuit, il est temps d’installer les applications de suivi du sommeil.
Cet article listera les meilleures applications de suivi du sommeil sur Google Play Store. Alors, vérifions.
1. Suivi du sommeil
Sleep Tracker du groupe de fitness Leap est l’un des meilleures applications pour suivre les cycles de sommeil. Il s’agit d’une application de suivi du sommeil à part entière pour Android qui suit vos cycles de sommeil, enregistre les ronflements et vous fournit un son de sommeil.
Comparé aux autres applications de la liste, Sleep Tracker est léger et plus facile à utiliser. De plus, il fournit gratuitement des sons relaxants pour favoriser un meilleur sommeil et vous aider à vous endormir rapidement.
2. SleepScore
SleepScore n’est pas aussi populaire que les autres applications de la liste, mais il est toujours bon de suivre le cycle de sommeil. L’application peut surveiller vos cycles de sommeil et fournir des conseils et des informations pour améliorer votre sommeil.
Vous devez utiliser cette application régulièrement et, au fil du temps, au fur et à mesure que l’application suit vos habitudes de sommeil, elle attribue un SleepScore allant de 0 à 100. Il peut détecter 4 stades de sommeil – léger profond, RAM et réveils.
3. SnoreLab
SnoreLab est très différent des autres applications de suivi du sommeil de la liste. C’est une application simple qui enregistre et suit vos ronflements. Vous pouvez utiliser cette application pour mesurer le volume de votre ronflement et le suivre au fil du temps.
Après avoir enregistré votre ronflement pendant environ une semaine, l’application peut comparer le ronflement d’une nuit à l’autre et le score de ronflement. Dans l’ensemble, SnoreLab est une excellente application à ne pas manquer.
4. PrimeSieste
Il s’agit d’une application de suivi du sommeil qui prétend améliorer la qualité de votre sommeil. Pour améliorer la qualité de votre sommeil, il offre des fonctionnalités utiles comme un gradateur d’écran, des statistiques de sommeil, un détecteur de ronflement, des sons de sommeil, un journal de rêves, etc. Pour suivre la qualité de votre sommeil, il suit vos mouvements pendant que vous dormez.
5. Dormir comme Android
Sleep car Android est là depuis un moment, et c’est probablement le meilleure application pour suivre vos cycles de sommeil. La bonne chose est que Sleep as Android prend en charge les appareils Android Wear, Pebble et Galaxy Gear.
Il peut également s’intégrer à d’autres applications de fitness telles que Google Fit et Samsung Health. Si nous parlons des fonctionnalités, il suit vos habitudes de sommeil, vos cycles et vos ronflements.
6. Théorie du sommeil
Sleep Theory est une application Android tout-en-un pour mieux dormir, se détendre et méditer. Avec Sleep Theory, vous pouvez suivre votre sommeil à l’aide de votre smartphone de l’heure du coucher au matin.
Outre le suivi de votre sommeil, Sleep Theory vous propose également de nombreuses mélodies de sommeil telles que White Noise, Sleep Stories, etc.
7. Moniteur de sommeil
Contrairement à toutes les autres applications, Sleep Monitor enregistre les détails du cycle de sommeil pour vous aider à comprendre votre état de sommeil.
Il dispose également d’un réveil intelligent pour vous réveiller au bon moment. Sleep Monitor peut également suivre vos habitudes de sommeil.
8. Cycle de sommeil
Ceci est une autre des meilleures applications Android de la liste, vous permettant de suivre le sommeil du coucher au matin. Il vous donne également une analyse détaillée de vos habitudes et cycles de sommeil.
Il dispose également d’un réveil intelligent qui vous réveille dans un sommeil léger, une façon naturelle de commencer votre journée.
9. Sommeil
Sleepzy est relativement nouveau, du moins par rapport aux autres sur la liste. Cependant, Sleepzy semble fonctionner plutôt bien. Il suit vos habitudes de sommeil pour comprendre quand vous obtenez votre meilleur sommeil de qualité.
Il dispose également d’un réveil intelligent qui vous réveille pendant la phase de sommeil la plus légère pour vous sentir rafraîchi.
dix. Meilleur sommeil
BetterSleep est une application complète de suivi du sommeil disponible pour les smartphones Android. L’application vous aide à comprendre et à améliorer votre sommeil grâce au suivi du sommeil, aux sons et au contenu guidé.
La bonne chose à propos de BetterSleep est que d’éminents médecins et experts en neuropsychocaneep l’ont recommandé. De plus, avec le compte premium, vous pouvez accéder à du contenu audio premium et à de nombreuses autres fonctionnalités utiles.
11. Fermez les yeux
ShutEye est une application Android qui vous permet de contrôler vos habitudes de sommeil. Il s’agit d’une application complète de suivi du sommeil qui capture les conversations, les ronflements et plus encore.
Outre le suivi de votre sommeil, il possède également des fonctionnalités qui favorisent le sommeil. Par exemple, il y a une collection de bruits blancs et de sons de la nature ; vous pouvez mélanger les deux pour créer votre combinaison.
C’est l’une des meilleures applications Android que les employés de bureau, les parents, les étudiants ou les personnes souffrant de troubles du sommeil peuvent avoir.
12. MooNite
MooNite n’est pas aussi populaire que les autres applications de la liste ; c’est toujours l’une des meilleures applications Android pour suivre vos habitudes de sommeil.
L’application s’appuie sur des algorithmes avancés pour surveiller votre cycle de sommeil et la qualité de votre sommeil chaque nuit. Après analyse, il vous donne également des suggestions professionnelles sur le traitement de vos problèmes de sommeil.
Il a également des aides au sommeil comme le bruit blanc, la méditation, la musique des ondes cérébrales, etc. Certaines autres fonctionnalités de MooNite incluent les rappels de l’heure du coucher, les réveils de tâches, les alarmes vidéo, etc.
13. Vague de sommeil
Sleepwave diffère légèrement de toutes les autres applications Android de suivi du sommeil répertoriées dans l’article. C’est une application qui utilise la technologie de sonar silencieux pour transformer votre téléphone en un suivi du sommeil.
Il vous donne un tableau détaillé et facile à comprendre pour comprendre vos habitudes de sommeil, votre cycle et vos habitudes de sommeil au fil du temps.
Pour favoriser le sommeil, il vous offre une collection de sons du monde naturel. Dans l’ensemble, Sleepwave est une application de suivi du sommeil légère mais efficace à ne pas manquer.
Voici donc les dix meilleures applications de suivi du sommeil pour Android. Vous pouvez facilement suivre vos habitudes de sommeil avec ces applications gratuites. Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous si vous souhaitez suggérer d’autres applications de suivi du sommeil.
