La recherche a montré que la méditation régulière peut faire des merveilles pour notre santé mentale. Il a été prouvé que la méditation soulage l’insomnie, l’anxiété, les problèmes de tension artérielle et la dépression. Ainsi, la méditation est en effet le meilleur moyen de détendre nos esprits.
Si vous ne pouvez pas faire le premier pas vers la méditation, vous pouvez toujours suivre des cours hors ligne. Cependant, vous pouvez utiliser les applications de méditation si vous n’avez pas assez de temps pour rejoindre des cours de méditation.
Nous avons déjà partagé une liste des meilleures applications de méditation pour Android. Aujourd’hui, nous partagerons la liste des meilleures applications de méditation pour iPhone.
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Liste des meilleures applications de méditation pour iPhone
Ces applications étaient disponibles sur l’App Store iOS et sont pour la plupart gratuites avec des achats intégrés. Alors, vérifions le meilleures applications de méditation pour iPhone.
1. Oasis de méditation
Meditation Oasis est une application iPhone qui pourrait vous aider à apprendre ou à pratiquer la méditation. Vous pouvez l’utiliser pour approfondir votre pratique de la méditation si vous êtes un méditant actif.
L’application apporte des techniques de méditation créées par Mary Maddux, une enseignante de méditation de premier plan qui a déjà guidé des milliers de personnes dans le monde.
Pour apprendre les techniques de méditation, vous devez vous inscrire à un programme. Il existe trois programmes de méditation différents disponibles pour les utilisateurs, auxquels vous pouvez accéder après avoir acheté un abonnement mensuel ou annuel.
2. Médito
Medito est l’une des meilleures applications de méditation et de bien-être mental de votre iPhone. L’application apporte de nombreuses méditations guidées, des exercices de respiration, des pratiques de pleine conscience, des sons relaxants, etc.
Si vous êtes débutant, vous pouvez utiliser l’application pour apprendre les concepts et techniques de base de la méditation. Cependant, il propose également une version premium appelée Prime qui comprend un cours intermédiaire, des méditations quotidiennes, des sons de sommeil et des histoires de sommeil, etc.
3. Espace de tête
L’application sert de guide de pleine conscience pour votre vie quotidienne. Avec Headspace, vous pouvez rapidement acquérir des compétences de méditation et de pleine conscience auprès d’experts de classe mondiale.
En ce qui concerne les fonctionnalités, l’application propose des centaines de méditations guidées sur des sujets tels que l’exercice, la concentration, le sommeil, etc. Non seulement cela, mais elle propose également de nombreuses techniques de méditation courtes pour un repos mental rapide.
4. Calme
Calm est l’une des applications de méditation et de relaxation iOS les meilleures et les mieux notées sur l’App Store. L’application peut vous aider de manière significative à améliorer la qualité de votre sommeil, à réduire votre stress, etc.
Il propose également des techniques de méditation guidées, des histoires de sommeil, des programmes de respiration, des exercices d’étirement, etc. Ainsi, Calm est la meilleure application de méditation que vous pouvez utiliser sur votre appareil iOS.
5. Minuteur d’aperçu
Eh bien, Insight Timer est une application de méditation tout-en-un disponible pour les appareils iOS. L’application propose de nombreuses méditations guidées et des conférences dirigées par les meilleurs experts en méditation, neuroscientifiques, psychologues et enseignants.
Le compte gratuit de l’application vous permet d’accéder gratuitement à des milliers de méditations guidées. Par exemple, il a guidé la méditation sur le sommeil, l’amour de soi, le leadership, la réduction du stress, la récupération de la dépendance, etc.
6. Cadeau
C’est l’une des meilleures applications de méditation disponibles sur l’App Store, prétendant apporter plus de clarté, de joie et de bonheur à votre vie quotidienne.
L’application propose des centaines de méditations de pleine conscience pour vous aider à vous détendre, à vous détendre et à mieux dormir. Non seulement cela, mais l’application peut également être utilisée pour suivre vos progrès avec des séquences quotidiennes et le temps passé à méditer.
7. Chêne – Méditation & Respiration
Oak – Meditation & Breathing prétend transformer votre pratique de la méditation d’une expérience en une habitude. L’application propose de nombreuses méditations guidées, conscientes et bienveillantes. Vous pouvez même choisir une durée de séance guidée de 5 à 30 minutes.
8. Méditations et mantras Sattva
Sattva Meditations & Mantras est une autre des meilleures applications de méditation pour iPhone que vous pouvez utiliser aujourd’hui. La grande chose à propos de Sattva Meditations & Mantras est que toutes les méditations, les sons sacrés et la musique sur Sattva sont délivrés par des érudits sanskrits qui ont maîtrisé le fonctionnement interne subtil de l’esprit.
L’application propose plus de 100 méditations guidées et de nombreux sons et musiques sacrés.
9. Studio de méditation
Si vous recherchez une application iOS pour réduire le stress, soulager l’anxiété, améliorer le sommeil et renforcer la confiance, Meditation Studio pourrait être le meilleur choix. La bonne chose à propos de Meditation Studio est qu’il fournit des conseils étape par étape sur chaque séance de méditation.
L’application propose des méditations guidées sur des sujets allant du bonheur à la performance, ainsi que des méditations, en particulier pour les adolescents, les enfants, les adultes et les mamans.
dix. Méditation relaxante : esprit guidé
Cette application fait de la méditation une activité facile, naturelle et simple pour tout le monde. Relax Meditation: Guided Mind pourrait être le meilleur choix pour vous en tant que débutant car il fournit des conseils étape par étape sur chaque sujet de méditation.
Il couvre les techniques de méditation pour des sujets quotidiens comme l’estime de soi, les relations, le succès, la créativité, etc.
11. Cœur
Heartfulness est une application iPhone qui peut vous apprendre à méditer. L’application est gratuite à télécharger et à utiliser, et elle offre de nombreuses méditations guidées simples pour un esprit détendu et calme.
Les méditations guidées de l’application peuvent vous aider à vous sentir mieux, à mieux dormir et à vous concentrer. C’est une application indispensable si vous cherchez des options pour surmonter le stress et l’anxiété.
Certaines des caractéristiques essentielles de Heartfulness incluent des séances de méditation globales en direct, la réduction du stress, la maîtrise de la peur et de l’anxiété, le développement de la concentration, la maîtrise de la colère, l’amélioration du sommeil, etc.
12. Esprit souriant
Smiling Mind n’est pas aussi populaire que les autres applications de l’article ; cela peut vous aider à améliorer votre concentration et à clarifier votre pensée.
L’application fournit des techniques de méditation guidée et de pleine conscience et des programmes de méditation couvrant le sommeil, le calme, les relations, le stress, etc.
Certaines autres fonctionnalités de l’application incluent le téléchargement de méditations pour une utilisation hors ligne, les séquences de pratique de la méditation, le suivi de l’humeur, le mode sombre, etc.
13. ThinkRight.me
ThinkRight.me est une application moins populaire, mais elle peut vous aider à mieux dormir, à soulager le stress et à devenir plus conscient qu’auparavant.
C’est une excellente application pour ceux qui recherchent des options pour équilibrer leur corps, raviver leur esprit et rajeunir leur esprit.
Des centaines de techniques de méditation dirigées par des experts sur l’application se sont avérées utiles pour la santé du cerveau et du corps. Il apporte également un voyage quotidien d’affirmation.
14. Lotus Noir
Black Lotus est du gourou spirituel Om Swami, et il vous enseigne les techniques de méditation, de pleine conscience et de gestion du stress.
Il s’agit d’une application de méditation guidée soutenue par la science et la recherche qui peut vous aider à devenir une meilleure version de vous-même.
Bien que le plan de base soit disponible gratuitement, au fur et à mesure que vous progressez, vous devez acheter les plans premium. Les plans premium sont abordables et peuvent vous aider à vous concentrer, à mieux dormir et à mener une vie sans stress.
15. Éveiller
Awaken est relativement nouveau Application de méditation pour iPhone avec de nombreuses fonctionnalités utiles. C’est une application pour ceux qui cherchent à progresser dans leur cheminement spirituel.
L’application peut vous aider à devenir plus spirituel et à améliorer votre sommeil. En outre, Wake propose de nombreux morceaux de musique relaxants conçus de manière unique qui peuvent soulager le stress et favoriser le sommeil.
Il contient également de nombreuses méditations, mantras et pranayams qui peuvent grandement améliorer la santé de votre esprit et de votre corps.
Vous pouvez améliorer votre santé mentale avec ces applications de méditation pour iOS. J’espère que cet article vous a aidé! S’il vous plaît partagez-le avec vos amis aussi. De plus, si vous connaissez d’autres applications de médiation iOS, faites-le nous savoir dans la zone de commentaire ci-dessous.
