Comment mesurer la composition corporelle sur Samsung Galaxy Watch 4

Outre le suivi de vos activités, les montres connectées vous aident également à obtenir un aperçu de votre santé. Alors que l’Apple Watch est la meilleure option pour les utilisateurs d’iPhone, la Samsung Galaxy Watch 4 est un substitut équivalent du côté Android. Outre la possibilité de mesurer la tension artérielle et l’ECG (électrocardiogramme), la Galaxy Watch 4 peut mesurer votre composition corporelle.

Cela inclut votre IMC (indice de masse corporelle), votre graisse musculaire, votre masse squelettique, etc. Si vous souhaitez en savoir plus sur votre santé, vous pouvez utiliser cette fonctionnalité pour tirer le meilleur parti de votre smartwatch. Voici comment vous pouvez mesurer votre composition corporelle avec précision et obtenir toutes vos mesures vitales directement sur votre poignet avec la Samsung Galaxy Watch 4 ou la Galaxy Watch 4 Classic.

Comment mesurer la composition corporelle à l’aide de la Galaxy Watch 4

Mesurer votre composition corporelle à l’aide de la Samsung Galaxy Watch 4 et de la Galaxy Watch 4 Classic est simple. La montre utilise son capteur d’analyse d’impédance bioélectrique ou BIA pour envoyer de courtes impulsions à travers votre corps pour obtenir une lecture. Cela ne prend que quelques secondes si vous suivez correctement toutes les étapes. Voici comment procéder.

Samsung recommande aux utilisateurs de stimulateurs cardiaques, de défibrillateurs ou de tout appareil électronique similaire implanté dans leur corps de s’abstenir de mesurer leur composition corporelle sur la Galaxy Watch 4. Il est également conseillé aux femmes enceintes de ne pas utiliser cette fonction.

Étape 1. Portez la Galaxy Watch 4 légèrement derrière l’avant de votre poignet. Assurez-vous qu’il est suffisamment serré pour être en place, mais pas trop, sinon cela causera de l’inconfort. Vérifiez les instructions animées sur la montre pour avoir une idée visuelle.

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porter une montre au poignet

Étape 2. Balayez vers le haut depuis le bas du cadran de votre Galaxy Watch 4 pour accéder à la liste des applications installées.

glisser vers le haut sur le cadran de la montre

Étape 3. Lancez l’application Samsung Health.

Application de santé Samsung

Étape 4. Faites défiler vers le bas et appuyez sur l’option Composition corporelle.

La composition corporelle

Étape 5. Maintenant, sélectionnez Mesurer.

Bouton de mesure

Étape 6. Il vous sera demandé d’entrer votre poids et votre taille actuels. Entrez les informations et sélectionnez Confirmer.

Entrez le poids

Étape 7. C’est l’étape importante. Placez le majeur de votre main droite sur le bouton en haut de la montre et votre annulaire sur le bouton en bas.

tenir les clés

Assurez-vous également que les deux doigts ne se touchent pas ou ne touchent aucune autre partie de la montre ou de votre corps.

toucher uniquement les boutons
Étape 8. Restez stable et maintenez vos doigts immobiles jusqu’à ce que la mesure soit terminée. Après cela, vous verrez vos valeurs de composition corporelle répertoriées sur l’écran de la montre.

vérifier la mesure

Si vous souhaitez voir les informations plus en détail, faites défiler jusqu’à la fin et sélectionnez l’option Affiché sur le téléphone pour regarder l’intégralité du processus guidé sur l’écran de votre téléphone.

Afficher sur téléphone

C’est à peu près ainsi que vous pouvez mesurer votre composition corporelle sur la Samsung Galaxy Watch 4.

Comment obtenir une lecture précise de votre composition corporelle

Maintenant que vous savez comment utiliser la fonctionnalité, vous pouvez suivre certaines étapes pour garantir une lecture précise. Même si la mesure de la composition corporelle échoue, vous pouvez vérifier si vous suivez correctement toutes ces étapes. En voici quelques-uns.

  • Assurez-vous d’avoir plus de 20 ans. Sinon, la lecture de la composition corporelle pourrait ne pas être exacte.
  • Portez la montre à une distance d’un doigt de l’extrémité de votre poignet pour la meilleure mesure.
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porter une montre au poignet

  • Tenez vos bras écartés pour qu’ils ne touchent pas vos aisselles.

garder les bras éloignés du corps

  • Essuyez les capteurs à l’arrière de la montre avant de prendre une mesure.
  • Le meilleur moment pour mesurer la composition corporelle est à jeun le matin. Il est également préférable de prendre des lectures répétées à la même heure chaque jour.
  • Évitez de mesurer la composition corporelle pendant vos règles.
  • Assurez-vous strictement que les deux doigts utilisés n’entrent pas en contact avec une autre partie de la montre ou votre corps lors de l’utilisation de la montre pour la mesure. Cela peut provoquer des ambiguïtés car les impulsions qui traversent votre corps peuvent emprunter un chemin différent.

toucher uniquement les boutons

  • Il n’est pas recommandé de faire de l’exercice ou de s’entraîner avant de prendre une mesure de composition corporelle car cela peut modifier la température de votre corps.
  • Si vous avez des objets métalliques sur votre corps comme des bagues, des boucles d’oreilles, des bracelets, etc., il est préférable de les retirer et de prendre des mesures.
  • Enfin, il est important de noter que la composition corporelle mesurée via la Samsung Galaxy Watch 4 est uniquement à titre de référence et n’est pas destinée à un examen de qualité médicale.

Gardez votre composition corporelle sous contrôle

En plus d’être une autre fonctionnalité utile sur un appareil portable, la mesure de la composition corporelle effectuée par la Galaxy Watch 4 et la Galaxy Watch 4 Classic est un excellent exemple de la façon dont les appareils portables peuvent éliminer le besoin de gros appareils et instruments pour certains besoins spécifiques.

Avec la Galaxy Watch 4, vous n’avez plus besoin d’une balance de mesure corporelle pour vérifier votre composition car cela peut être fait directement depuis votre poignet.

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